BOL U STOPALU

Bol u stopalima se vrlo često javlja, budući da su nama stopala najveća podrška i mogu da podnesu čak i 1.5 puta veću težinu od naše telesne prilikom trčanja ili hodanja. Intenzivni treninzi povećavaju teret koji naša stopala trpe, pa zato se najveći broj povreda stopala dešava upravo prilikom teške fizičke aktivnosti. Takođe, bol u stopalu može biti uzrokovan genetskim oboljenjima, deformitetima, kao i nošenjem neadekvatne obuće.

Stopala imaju preko 26 kostiju, pet ligamenata i čak 33 zgloba i svaka od ovih struktura može pretrpeti povredu koja će uzrokovati bol u stopalu, peti ili Ahilovoj tetivi. Ovi bolovi mogu biti niskog, srednjeg i visokog intenziteta i mogu biti akutni ili hronični.

Koja oboljenja i povrede uzrokuju bol u stopalu, peti i Ahilovoj tetivi?

Plantarni fascitis

Iritacija debele trake tkiva koja prolazi kroz donji deo stopala i povezuje petnu kost sa nožnim prstima naziva se plantarni fascitis. Lečenje počinje saniranjem upalnog procesa, procenom pokretljivosti stopala, a zatim se nastavlja vežbama (kineziterapija ).

Metatarzalgija

Bolno stanje u prednjem delu stopala koje nastaje skakanjem ili trčanjem u dužem vremenskom periodu ili nošenjem neudobne obuće se naziva metatarzalgija. Lečenje počinje korišćenjem adekvatnih uložaka i primenom odgovarajućih metoda fizikalne terapije.

Upala mišića tibijalisa

Upala tetive mišića stopala može nastati prekomernim naprezanjem prilikom ponavljanja jednoličnih pokreta. Najčešće se pojavljuje kod sportista trkača, a lečenje uključuje vežbe snage i fleksibilnosti, kao i korekciju stopala upotrebom uložaka.

Uganuće nožnog palca

Uganuće palca na nozi se javlja često kod ljudi koji se bave sportom koji podrazumeva dosta trčanja i naglog zaustavljanja. Uglavnom se desi prilikom šutiranja lopte, tj prilikom promašaja lopte i udarca palca o zemlju ili neki drugi čvrst predmet (nogar, zid, kauč).

Sindrom tarzalnog tunela

Tarzalni tunel formira ligament duž strane skočnog zgloba i kroz taj tunel prolazi tibijalni nerv. Kada se ovaj nerv priklješti, može izazvati jak bol i ukočenost celog stopala. Prilikom lečenja najvažnije je prvo sanirati upalu nerva što se obično omogućava primenom krioterapije, a zatim ojačati mišiće kroz vežbe snage i fleksibilnosti.

Petni Trn

Petni trn nastaje izmeštanjem kalcijuma na kosti pete sa donje strane koji formira kalkaneum – malo koštano ispupčenje. Petni trn se formira mesecima, a ljudi koji pate od ovog oboljenja imaju osećaj kao da hodaju sa malim klikerom ispod pete. Bol nastaje od upaljenog tkiva koje okružuje petni trn, dok se u fizikalnoj medicini ovo oboljenje leči kineziterapijom, krioterapijom i ulošcima.

Upala Ahilove tetive

Ahilova tetiva se nalazi na zadnjoj strani potkolenice i povezuje mišiće lista za petnu kost. To je najsnažnija tetiva u našem telu i dugačka je 15 cm. Upalni procesi na tetivi se mogu pojaviti u srednjem delu tetive ili na mestu gde se vezuje za petu. Simptomi su oticanje, povišena temperatura, crvenilo, bol, otežano kretanje. Lečenje počinje fizikalnim tretmanima, ali uključuje i mirovanje kao i analgoantireumatike.

Ruptura Ahilove tetive

Ruptura Ahilove tetive može biti delimična ili kompletna, a obično se javlja nakon povrede ili nelečene upale. Parcijalno pucanje tetive se leči imobilizacijom i fizikalnim procedurama, dok potpuno pucanje Ahilove tetive prvo zahteva operativno lečenje, potom imobilizaciju, a tek na kraju rehabilitaciju kroz fizioterapiju. Zbog osetljivosti ove tetive i ozbiljnosti povrede, rehabilitacija se odvija uz niz vežbi niskog intenziteta, a ceo proces izlečenja može da traje i do 6 meseci.

Kako se leči bol u stopalu, peti i Ahilovoj tetivi?

• Fizikalna terapija (TENS, IFS, ultrazvuk , laser , krioterapija�)
• Masaža
• Kineziterapija – sa akcentom na vežbe za istezanje stopala
• Ortopedski ulošci

Fizikalna terapija je jedan od najboljih načina lečenja bola u bilo kom delu stopala upravo zbog toliko različitih metoda i terapija različitih intenziteta, pa je program rehabilitacije lako prilagoditi svakom pacijentu.

Fizioterapeuti ambulante Džinović će, uz konsultacije sa fizijatrom, za sve pacijente posebno kreirati program oporavka kako bi se funkcija njihovih stopala poboljšala i kako bi njihov korak ponovo postao lagan. Ukoliko želite da zakažete konsultacije sa našim fizioterapeutom, pozovite nas!