Terapeutska masaža

U zavisnosti od potrebe pacijenta, oboljenja, povrede i opšteg stanja, terapeutska masaža se može koristiti u kombinaciji sa ostalim terapijama u toku rehabilitacije. Osim opuštajućeg dejstva, terapeutska masaža takođe može doprineti saniranju pojedinih problema sa mišićnim tkivom, poboljšati cirkulaciju i eliminisati produkte mišičnog rada kao i otok mišića.

Koji su efekti terapeutske masaže?

Osim što podstiče protok energije kroz telo i smanjuje tegobe, terapeutska masaža ima i druge efekte, kao što su:

Smanjenje bola

• Povećanje pokretljivosti
• Ublažavanje spazma mišića
• Oslobađanje od stresa
• Povećavanje funkcionalnosti tela
• Poboljšavanje cirkulacije
• Podstiče opuštanje

Kako terapeutska masaža funkcioniše?

Svaka ćelija u našem telu zavisi od dotoka krvi i limfe – tečnosti koja prenosi bela krvna zrnca. Ove tečnosti prenose hranljive materije i kiseonik do svih delova tela, a u isto vreme uklanjaju toksine i otpadne materije. Terapeutska masaža pomaže nesmetan protok ovih tečnosti. Postoji nekoliko vrsta masaža koje se mogu primeniti na različitim delovima tela u terapeutske svrhe.

Koje vrste terapeutske masaže postoje?

Glađenje (effleurage)

Glađenje je klizeći pokret koji može biti lagan, umeren ili dubok. Ovom metodom se povećava tonus mišića i ubrzava protok krvi i limfe.

Gnječenje (petrissage)

Gnječenje podrazumeva stiskanje, gnječenje i valjanje mišića, a može se izvoditi sa jednom ili obe ruke. Dubokog je pritiska i ukoliko se izvodi na nogama ili rukama, uvek ide u pravcu srca. Petrissage podstiče protok tkivnih tečnosti, smanjuje otok i upale.

Trenje

Masaža trenjem se izvodi dubokim kružnim, paralelnim ili poprečnim pokretima, konstantno i u maloj brzini. Intenzitet poteza se prilagođava stanju pacijenta. Koristi se za mobilizaciju dubljih mišića i tkiva i pravilno poravnanje vlakana.

Tapkanje

Tapkanje uključuje kratak udarac po mišiću koristeći prste ili ivicu dlana. Ova masaža dovodi do opuštanja i desenzitizaciju, a može pomoći i razbijanju zagušenja u plućima.

Vibracija

Masaža vibracijom može podrazumevati sporo ili snažno ritmično drmanje koje stimuliše nervna vlakna i smanjuje hipertoničnos mišića.

Masaža dubokog tkiva

Prilikom ovog tipa masaže koriste se spori, pažljivi pokreti i pritisak kako bi se došlo do dubljih slojeva tkiva. Služi za oslobađanje od hronične napetosti, bolova u mišićima i povreda kao što je istegnuće leđa. Takođe ublažava hronični bol i anksioznost.

Masaža okidačkih tačaka (trigger point)

Okidačka tačka je tačno ono mesto na telu koje izaziva tegobu ili gde pacijent oseća ukočenost i napetost. Ovaj tip masaže podrazumeva korišćenje blagih ili dubljih poteza na tom području i trenutno eleminiše bol oslobađanjem endorfina i eliminacijom toksina iz mišića.

Kome se preporučuje terapeutska masaža?

Terapeutska masaža se preporučuje pacijentima koji boluju od sledećih stanja:

• Smrznuto rame
• Išijas
• Fibromialgija
• Sportske povrede
• Bol u vratu, leđima, kolenima, laktovima ili ramenima
• Sindrom karpalnog tunela
• Miofascijalni bolni sindrom
• Loša cirkulacija
• Teniski lakat
• Osteoartritis
• Tendinitis
• Reumatoidni artritis
• Povrede nerava
• Sindrom rotatorne manžetne
• Napetost mišića
• Istezanje i uganuće mišića

KONTRAINDIKACIJE TERAPEUTSKE MASAŽE

Postoje mnoga stanja i situacije u kojima se terapeutska masaža NIKADA ne preporučuje, kao i ona kod kojih se terapeutska masaža izvodi SA OPREZOM, a to su:

NIKADA:

• Akutne bakterijske, virusne ili gljivične infekcije
• Groznica ili visoka temperatura
• Sveže povrede ili otvorene rane
• Akutna tromboza i upala vena
• Maligni tumori
• Teške kardiovaskularne bolesti
• Kožne bolesti poput ekcema ili psorijaze na mestu tretiranja
• Teška osteoporoza
• Hemofilija

SA OPREZOM:

• Trudnoća – izbegavaju se određene regije
• Dijabetis ili hipertenzija – potrebna je dozvola lekara
• Varikozne vene – izbegava se kontakt sa zahvaćenim područjem
• Nedavni hirurški zahvati
• Neuropatije ili neuralgije
• Psihijatrijska stanja – teška anksioznost/psihotične epizode
• Alkohol/droga u organizmu
• Lokalna upala ili otok – masaža se primenjuje tek nakon smirenja stanja

Džinović Terapeutska Masaža Novi Sad

Fizioterapeuti ambulante Džinović prilagođavaju različite tehnike masaže opštem stanju i potrebama pacijenata. Na ovaj način mi, kroz relaksaciju, vodimo pacijente ka poboljšanju, podizanju tonusa mišića i održavanju optimalnog nivoa funkcionisanja njihovog organizma.

Ako ste u potrazi za efikasnim rešenjem za Vaše tegobe – pozovite nas i zakažite konsultacije.
Povratite mobilnost i fleksibilnost uz individualnu terapiju Džinović fizioterapeuta.

Otključajte maksimalni potencijal svog tela – mi smo tu da Vam pokažemo kako.