БОЛ У СТОПАЛУ

Бол у стопалима се врло често јавља, будући да су нама стопала највећа подршка и могу да поднесу чак и 1.5 пута већу тежину од наше телесне приликом трчања или ходања. Интензивни тренинзи повећавају терет који наша стопала трпе, па зато се највећи број повреда стопала дешава управо приликом тешке физичке активности. Такође, бол у стопалу може бити узрокован генетским обољењима, деформитетима, као и ношењем неадекватне обуће.

Стопала имају преко 26 костију, пет лигамената и чак 33 зглоба и свака од ових структура може претрпети повреду која ће узроковати бол у стопалу, пети или Ахиловој тетиви. Ови болови могу бити ниског, средњег и високог интензитета и могу бити акутни или хронични.

Која обољења и повреде узрокују бол у стопалу, пети и Ахиловој тетиви?

Плантарни фасцитис

Иритација дебеле траке ткива која пролази кроз доњи део стопала и повезује петну кост са ножним прстима назива се плантарни фасцитис. Лечење почиње санирањем упалног процеса, проценом покретљивости стопала, а затим се наставља вежбама (кинезитерапија). ).

Метатарзалгија

Болно стање у предњем делу стопала које настаје скакањем или трчањем у дужем временском периоду или ношењем неудобне обуће се назива метатарзалгија. Лечење почиње коришћењем адекватних уложака и применом одговарајућих метода физикалне терапије.

Упала мишића тибијалиса

Упала тетиве мишића стопала може настати прекомерним напрезањем приликом понављања једноличних покрета. Најчешће се појављује код спортиста тркача, а лечење укључује вежбе снаге и флексибилности, као и корекцију стопала употребом уложака.

Угануће ножног палца

Угануће палца на нози се јавља често код људи који се баве спортом који подразумева доста трчања и наглог заустављања. Углавном се деси приликом шутирања лопте, тј приликом промашаја лопте и ударца палца о земљу или неки други чврст предмет (ногар, зид, кауч).

Синдром тарзалног тунела

Тарзални тунел формира лигамент дуж стране скочног зглоба и кроз тај тунел пролази тибијални нерв. Када се овај нерв прикљешти, може изазвати јак бол и укоченост целог стопала. Приликом лечења најважније је прво санирати упалу нерва што се обично омогућава применом криотерапије, а затим ојачати мишиће кроз вежбе снаге и флексибилности.

Петни Трн

Петни трн настаје измештањем калцијума на кости пете са доње стране који формира калканеум – мало коштано испупчење. Петни трн се формира месецима, а људи који пате од овог обољења имају осећај као да ходају са малим кликером испод пете. Бол настаје од упаљеног ткива које окружује петни трн, док се у физикалној медицини ово обољење лечи кинезитерапијом, криотерапијом и улошцима.

Упала Ахилове тетиве

Ахилова тетива се налази на задњој страни потколенице и повезује мишиће листа за петну кост. То је најснажнија тетива у нашем телу и дугачка је 15 цм. Упални процеси на тетиви се могу појавити у средњем делу тетиве или на месту где се везује за пету. Симптоми су отицање, повишена температура, црвенило, бол, отежано кретање. Лечење почиње физикалним третманима, али укључује и мировање као и аналгоантиреуматике.

Руптура Ахилове тетиве

Руптура Ахилове тетиве може бити делимична или комплетна, а обично се јавља након повреде или нелечене упале. Парцијално пуцање тетиве се лечи имобилизацијом и физикалним процедурама, док потпуно пуцање Ахилове тетиве прво захтева оперативно лечење, потом имобилизацију, а тек на крају рехабилитацију кроз физиотерапију. Због осетљивости ове тетиве и озбиљности повреде, рехабилитација се одвија уз низ вежби ниског интензитета, а цео процес излечења може да траје и до 6 месеци.

Како се лечи бол у стопалу, пети и Ахиловој тетиви?

• Физикална терапија (ТЕНС, ИФС, ултразвук, , ласер, , криотерапија ))
• Масажа
• Кинезитерапија – са акцентом на вежбе за истезање стопала
• Ортопедски улошци

Физикална терапија је један од најбољих начина лечења бола у било ком делу стопала управо због толико различитих метода и терапија различитих интензитета, па је програм рехабилитације лако прилагодити сваком пацијенту.

Физиотерапеути амбуланте Џиновић ће, уз консултације са физијатром, за све пацијенте посебно креирати програм опоравка како би се функција њихових стопала побољшала и како би њихов корак поново постао лаган. Уколико желите да закажете консултације са нашим физиотерапеутом, позовите нас!